Dette e-kurset inngår i Trener 2, og må fullføres før du kan melde deg på til kurset «Trener 2 basis». E-kurset kan også tas av andre som ønsker å lære om biomekaniske prinsipper i gymnastikk og turn.
Målet med e-kurset er at du skal ha en grunnleggende innsikt i:
- Muskler og aktivering (repetisjon av anatomi fra Trener 2 intro)
- Tyngdepunkt
- Krefter
- Momentarm
- Dreiemoment
- Treghetsmoment
- Rotasjonshastighet og spinn
I e-kurset skal du gjennom ni leksjoner. Underveis i leksjonene vil du møte kontrollspørsmål som anvender innholdet i leksjonene.
Når alle leksjonene er fullført vil e-kurset vises på din idretts-CV og inngå i din Trener 2-kompetanse.